Formule Coaching Plein Air

La formule

Formule Shaping

Cardio Training

Circuit Training

Pass 10 séances

Formule Cure Minceur

Envie de perdre du poids ? Le CSOS vous propose de découvrir sa « cure minceur ». Sur une durée de 3 mois, elle s’articule sur le planing suivant :

  • 1er mois : phase d’attaque 
    • rééquilibrage alimentaire
    • Reprise du sport
    • Comprendre son surpoids
  • 2eme mois : phase d’évaluation 
    • Analyse des premiers résultats
    • Augmentation des pratiques sportives
    • Mettre en place des changements
  • 3eme mois : phase stabilisatrice
    • maintenir un rythme de croisière dans l’alimentation équilibrée avec des « fenêtres de plaisir »
    • Pratiques d’activités physiques de bien-être
    • Prendre soin de soi
Cure 1 : initiale

Cure N°2 : Optimal

Cure sur mesure